Carmen Mach
Urotherapie & Schmerztherapie
Dein Training für eine stabile Mitte
Das Training findet in Kleingruppen statt.
Je nach Kurs variiert die Teilnehmerzahl zwischen 6 - 10 Personen.
Beckenbodentraining und mehr
Über meinen Beruf als Hebamme bin ich zur Beckenboden-Bewegungstherapie gekommen. Nun schaue ich auf über 25 Jahre Präventions- und Rehabilitationstraining zurück.
In meinen Kursen kommen Frauen mit Beschwerden an Blase- oder/und Darm, Schmerzen im Becken oder Beckenboden, Instabilitätsprobleme, die sich als wiederkehrende Blockierungen im Rücken ausdrücken können, Lustlosigkeit beim Sex, usw.
Eine individuelle Beratung und Schulung ist nur in einer Einzeltherapie möglich und sollte vor einem Kursbeginn stattfinden.
Zur Zeit finden keine Kurse für Männer statt, nur Einzeltherapien.
Pilates - Faszien - Yoga
Die persönliche und individuelle Betreuung liegt mir sehr am Herzen, deshalb findet das Training auch hier in Kleingruppen statt.
Pilates ist ein Training für den ganzen Körper, das hilft, zusammen mit der bewussten Atmung, die Beweglichkeit und die Kraft des Körpers zu entwickeln. Durch das einbeziehen der Faszien gewinnt der ganze Körper spielerisch-kreativ und dynamisch-schwungvoll neue Elastizität. Kleine Yoga-Sequenzen fordern unsere Achtsamkeit und bringen Entspannung.
Alle Übungen können modifiziert werden, je nach Bedürfnis und Können.
KURSE ab Sept. 2023
9:00 - 10:00 Uhr DIENSTAG
Beckenboden Frauen
9:00 - 10:00 Uhr DONNERSTAG
Pilates Männer & Frauen
10:15 - 11:15 Uhr DONNERSTAG
Beckenboden
18:00 - 19:00 Uhr DONNERSTAG
Pilates Männer & Frauen
19:15 - 20:15 Uhr DONNERSTAG
Rücken Männer & Frauen
9:00 - 10:00 Uhr FREITAG
Beckenboden Frauen
Mit Leidenschaft dabei ....
sind G. L. (83 J.) und H. W. (84 J.) sei 15 Jahren in meinen Kursen.
Manch jüngere Teilnehmerin staunt über ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.
März 2023